 | | Plan tygodniowy (pon.-piąt.)
- Codzienna gimnasyka poranna
- Gimnasytka kręgosłupa i trening mobilizujący
- Bodystiling
- Trening z kontrolą pulsu
- Gimnasyka brzucha, ud i bioder
- Step Aerobic
- Gimnastyka wodna
- Stretching
- Nordic Walking
- Body Workout
- Pilates
- Qui Gong, Yoga, Thai Chi
|